건강 | LJG뉴스 | 페이지 21

여름철 운동 중 체온 조절을 위한 옷차림

건강 김희연 기자 - 2024년 8월 28일 0

여름철 운동 중 체온 조절은 운동 성과와 안전을 위해 매우 중요합니다. 높은 기온과 습도 속에서 적절한 옷차림은 체온을 효과적으로 조절하고, 운동 중 불편함을 줄이며,...

막바지 여름 무더위, 실내에서 건강하게 스트레스 해소하기

건강 김희연 기자 - 2024년 8월 26일 0

여름의 끝자락, 무더위 속에서 실내에서 스트레스를 건강하게 해소하는 방법을 소개합니다. 스트레스 관리로 더위를 이겨내세요. 명상과 호흡 운동 명상과 깊은 호흡 운동을 통해 스트레스를 줄이고 마음을...

여름철 다이어트 중 영양 결핍 예방하기

건강 김희연 기자 - 2024년 8월 20일 0

여름철 다이어트는 체중 감량의 목적뿐만 아니라 건강한 식습관을 유지하는 데 중요한 시기이다. 그러나 이 시기에 영양 결핍이 발생할 수 있는 위험이 있다. 무더운 날씨와...

여름철 유산소 운동의 중요성

건강 김희연 기자 - 2024년 8월 19일 0

여름철 유산소 운동은 건강을 유지하고 체력을 증진하는 데 매우 중요합니다. 높은 기온과 습도 속에서도 꾸준한 유산소 운동은 심장과 폐 기능을 강화하고, 체지방을 효과적으로 줄이며,...

red and silver dumbbell on black surface

한여름 다이어트 성공을 위한 운동 루틴 소개

건강 김희연 기자 - 2024년 8월 12일 0

한여름의 무더운 날씨는 다이어트를 계획하는 사람들에게 어려움을 안겨줍니다. 하지만 더운 날씨 속에서도 적절한 운동 루틴을 통해 체중 감량 목표를 달성할 수 있습니다. 중요한 것은...

man in yellow tank top running near shore

무기력한 몸을 일으키는 운동: 유산소 운동으로 활력을 되찾다

건강 김희연 기자 - 2024년 8월 5일 0

유산소 운동은 에너지를 회복하고 무기력을 해소하는 데 매우 효과적입니다. 심박수를 높이고 몸의 활력을 증진시킬 수 있는 다양한 유산소 운동을 소개합니다. 유산소 운동의 장점: 에너지 증가:...

man in gray long sleeve shirt and black pants sitting on brown wooden floor

심폐소생술 널리 알린다…‘119 심정지 소생자 연대’ 구성

건강 김희연 기자 - 2024년 7월 26일 0

소방청, 네이버 카페 개설해 ‘나의 하트세이버 이야기’ 연재 희망나눔 실천 행사, 홍보대사 위촉 활동, 범국민 인식 제고 강연 등 추진 한국판 ‘119 심정지 소생자 연대(119 Reborn...

여름철에 물놀이 사고 77%…전담 공무원 지정 등 수상안전 강화

건강 김희연 기자 - 2024년 7월 24일 0

7월 15일 ~ 8월 15일 ‘수상안전 특별대책기간’ 운영…방학·휴가철에 맞춰 현장 안전관리 실태 등 중점 점검…취약지역 예찰 확대 등으로 안전 관리 정부가 수상 안전사고가 많이 발생하는 방학...

coconut fruit on white table near beach during daytime

여름철 자외선 노출 관리법

건강 김희연 기자 - 2024년 7월 22일 0

여름철 자외선은 피부 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 자외선 노출은 피부 손상, 조기 노화, 피부암 등을 유발할 수 있으므로 철저한 관리가 필요합니다....

주민번호 없어도 사회보장급여 받는다…전산관리번호 제도 개편

건강 김희연 기자 - 2024년 7월 17일 0

무연고자 등이 행복이음 시스템 정보 입력 시 번호 자동 생성…11종 수급 주민등록번호가 없거나 주민등록번호를 사용하기 어려운 경우라 하더라도 사회보장급여를 받을 수 있게 된다. 보건복지부는 3일 복지 취약계층을...

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