웰니스 문화, 현대인의 삶을 바꾸다
최근 몇 년 사이 '웰니스'라는 단어가 우리 일상 속에 깊숙이 자리 잡았습니다. 웰니스(Wellness)란 단순히 질병이 없는 상태를 넘어서, 신체적·정신적·사회적으로 조화롭고 건강한 삶을 추구하는 문화를...
여성 건강관리, 지금부터 시작해야 할 필수 생활 습관
여성의 건강은 평생에 걸쳐 다양한 변화와 도전에 직면합니다. 최근 연구에 따르면 여성은 남성보다 호르몬의 변화, 스트레스, 만성 질환의 위험 등에 노출되기 쉽다고 합니다. 따라서...
뇌건강, 작은 습관이 큰 차이를 만든다
현대인의 수명은 점점 길어지면서 ‘뇌건강’에 대한 관심이 커지고 있다. 나이가 들수록 기억력 감퇴, 치매 등 다양한 뇌 질환의 위험이 높아지기 때문에, 평소 뇌를 건강하게...
국내 첫 감염병 전문병원 2027년 개원 목표… 호남권에서 시작
보건당국은 2027년 개원을 목표로 국내 첫 감염병 전문병원 건립을 추진 중이다. 대상 지역은 호남권으로, 코로나19 팬데믹을 겪으며 드러난 감염병 대응 취약성을 개선하기 위한 대규모 프로젝트다.
현재 국내에는...
영양과 보충제, 건강한 삶을 위한 현명한 선택법
현대인들이 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 영양 보충제가 관심을 받고 있습니다. 바쁜 일상 속에서 식사를 규칙적으로 챙기기 어려운 사람들, 특정 영양소 섭취가 부족한 사람들은...
건강한 머릿결을 위한 생활 속 헤어 관리법
윤기 있고 풍성한 머릿결은 남녀 모두의 바람입니다. 하지만 잦은 펌과 염색, 열기구 사용, 스트레스, 환경 오염 등으로 인해 두피와 머리카락은 쉽게 손상될 수 있습니다....
건강한 두피와 모발을 위한 올바른 헤어 관리법
아름답고 건강한 머릿결은 자신감의 상징입니다. 그러나 스트레스, 잘못된 식습관, 환경 오염, 잦은 스타일링 등 여러 원인으로 인해 모발이 쉽게 건조해지고 손상될 수 있습니다. 누구나...
만성피로, 단순한 피로 아냐… 일상까지 무너뜨리는 건강의 적
현대인을 괴롭히는 만성피로는 잠을 자도, 휴식을 취해도 쉽게 사라지지 않는 극심한 피로감이 특징입니다. 직장인이나 학생 등 일상생활에 치이는 많은 사람들이 겪고 있지만, 이를 단순한...
바쁜 직장인을 위한 건강관리, 작은 변화가 큰 차이를 만든다
최근 현대인들의 업무 환경이 디지털화되고, 업무 강도가 높아지면서 직장인들의 건강 문제가 새로운 사회적 이슈로 떠오르고 있습니다. 앉아서 보내는 시간이 늘어나고, 야근과 회식 등으로 규칙적인...
“하루 8시간 책상에 묶인 직장인, 건강 지키는 비법 5가지”
장시간 책상 앞에서 근무하는 직장인들이 늘어나면서 다양한 건강 문제가 사회적 이슈로 떠오르고 있다. 하루 8시간 이상의 근무 시간과 잦은 야근, 쉴 틈 없는 업무...
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필라테스, ‘균형 잡힌 라이프’로 이끄는 건강 트렌드
젊은 직장인 김지현 씨(34)는 오랜 시간 컴퓨터 앞에 앉아 있다 보면 어깨와 허리에 통증을 자주 느낀다. 최근 그는 집 근처 필라테스 스튜디오에서 운동을 시작하면서...
“건강한 아침 루틴, 한국인의 새로운 습관으로 자리잡다”
최근 국내외 건강 트렌드가 실생활로 확산되며, 아침 루틴의 중요성이 새삼 주목받고 있다. 여러 전문가들은 하루를 성공적으로 여는 첫 시간의 선택이 전반적인 신체 건강과 마음가짐에...
“책상에서 건강 챙기기” 직장인 건강 트렌드와 실천법
국내 직장인들 사이에서 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지고 있다. 특히 책상 앞에서 보내는 시간이 많은 사무직 종사자들 사이에선 ‘작은 실천이 쌓이면 건강도 지킬 수...
탄수화물은 죄가 없다: 다이어트의 적? 운동 퍼포먼스를 높이는 ‘착한 탄수화물’ 활용법
다이어트를 시작하면 가장 먼저 끊는 것이 바로 밥, 빵, 면입니다. 탄수화물은 어느새 우리 몸을 찌우는 '공공의 적'이 되었죠. 하지만 탄수화물은 뇌와 근육이 사용하는 가장...
여행지에서의 필라테스: ‘호캉스’ 대신 ‘필캉스’, 여행 중에도 무너지지 않는 신체 밸런스 유지법
설레는 여행길, 하지만 장시간 비행기 좌석에 구겨져 있거나 낯선 침대에서 자고 나면 몸은 금세 찌푸둥해집니다. 즐거워야 할 여행이 근육통과 부종으로 얼룩진다면 너무나 아쉽겠죠.
진정한 필라테스...
“남자가 무슨 필라테스?” 편견 깨고 조용히 급증하는 ‘맨즈 필라테스’ 열풍
얼마 전까지만 해도 필라테스 스튜디오는 여성들의 전유물처럼 여겨졌습니다. 파스텔톤의 인테리어, 몸매가 드러나는 레깅스, 그리고 '우아한' 동작들. 하지만 최근 스튜디오의 풍경이 달라지고 있습니다. 땀 흘리며...