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silhouette of woman raising her right hand

정신건강에 대한 MZ세대의 다양한 노력

건강 김희연 기자 - 2025년 7월 21일 0

MZ세대는 현재 세대의 트렌드를 이끄는 주역으로 떠오르고 있습니다. 그들은 디지털 기술과 소셜 미디어를 능숙하게 다루며 다양한 분야에서 창의적인 아이디어를 제시하고 있습니다. 그러나 이러한 활발한...

스마트폰과 컴퓨터 시대, 눈 건강 지키는 방법은?

건강 김희연 기자 - 2025년 7월 16일 0

장시간 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기를 사용하는 현대인들이 늘어나면서 안구 피로, 건조증, 시력 저하 등 눈 건강 문제에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 특히...

스트레스 관리의 열쇠, 마음 챙김이 주는 놀라운 변화

건강 김희연 기자 - 2025년 7월 15일 0

현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪는 일상적인 문제입니다. 업무, 인간관계, 경제적 부담 등 다양한 원인으로 인해 스트레스 수준이 높아지면 건강에 심각한 영향을 줄 수...

저탄고지(LCHF) 식단, 체중 감량의 비밀인가 건강 위험의 경고 신호인가?

건강 김희연 기자 - 2025년 7월 14일 0

최근 저탄수화물 고지방(LCHF, Low-Carb High-Fat) 식단이 다이어트와 건강 관리의 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 다이어트 유행 속에서 저탄고지 식단은 “체중 감량에 탁월하다”는 입소문을 타고 온라인...

a woman in a gray top and leggings is on a rowing machine

필라테스, 몸과 마음을 동시에 건강하게 하는 비결

건강 김희연 기자 - 2025년 7월 8일 0

요즘 건강한 삶을 추구하는 사람들 사이에서 필라테스가 인기를 끌고 있습니다. 필라테스는 몸의 균형과 근력을 향상시키는 운동으로, 심신의 안정과 균형을 찾는 데 도움을 줍니다. 이번...

a woman is doing exercises on a rowing machine

헬스 트렌드 중 하나, 필라테스

건강 김희연 기자 - 2025년 7월 7일 0

요즘 우리는 건강한 삶을 살기 위해 다양한 운동 방법을 찾고 시도하고 있습니다. 그중에서도 필라테스는 꾸준히 인기를 끌며 많은 이들이 자신의 몸과 마음을 건강하게 유지하기...

MZ세대를 위한 정신건강 케어: 스마트폰 중독과 스트레스 대처법

건강 김희연 기자 - 2025년 7월 3일 0

현대 사회에서 MZ세대, 즉 밀레니얼과 Z세대는 스마트폰을 떼지 못하는 중독적인 행동과 높은 스트레스 수준으로 인해 정신건강에 대한 관심이 커지고 있다. 특히 코로나19와 같은 재난...

woman in black tank top and black pants bending her body on floor

몸과 마음을 동시에 건강하게 하는 비법 : 요가

건강 김희연 기자 - 2025년 7월 1일 0

요가는 신체적인 요소 뿐만 아니라 정신적인 요소까지 포함한 종합적인 운동으로서 많은 이들에게 사랑받고 있다. 요가는 오랜 역사와 전통을 자랑하며, 심신을 통합하고 특정 부위를 집중적으로...

장 건강을 챙기면 면역력 UP

건강 김희연 기자 - 2025년 6월 30일 0

최근 코로나19와 같은 전염병이 전 세계적으로 유행하면서 면역력 강화가 더욱 중요해졌다. 면역력은 우리 몸을 보호하는 중요한 방어 체계로, 건강한 장이 면역력을 향상시키는 데 중요한...

피부 건강을 위한 일상 습관, 스킨케어의 중요성

건강 김희연 기자 - 2025년 6월 26일 0

피부는 우리 몸의 가장 큰 기관 중 하나로, 우리를 외부 환경으로부터 보호하고 있다. 피부는 또한 우리의 건강 상태를 반영하는 건강 지표이기도 하다. 그렇기에 피부...

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건강

일상 속 ‘작은 변화’가 만드는 큰 차이, 실천하는 정신건강 루틴

“일상 속 작은 변화가 여성 건강 지킨다… 최신 트렌드와 실천법 소개”