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Two people walking down a path in the woods

‘걷기 챌린지’, 건강 트렌드로 자리잡다…실천 루틴과 팁 소개

건강 김희연 기자 - 2026년 1월 26일 0

최근 내 걸음을 기록하고, 친구와 걷기 인증샷을 공유하는 '걷기 챌린지'가 건강 트렌드로 떠오르고 있다. 특별한 운동장비 없이도 일상에서 손쉽게 실천할 수 있어, 마음먹었다면 누구나...

“마음 건강을 지키는 일상 속 작은 실천법, ‘마음챙김’이 대세”

건강 김희연 기자 - 2026년 1월 21일 0

최근 한국 사회에서 정신 건강에 대한 관심이 꾸준히 높아지면서, ‘마음챙김’(mindfulness) 실천이 새로운 생활 트렌드로 자리 잡고 있다. 복잡한 일상과 쏟아지는 정보 속에서 스트레스를 적절히...

바쁜 일상 속에서 찾는 나만의 웰니스, 실천 가능한 건강 루틴이 뜬다

건강 김희연 기자 - 2026년 1월 19일 0

최근 국내에서는 건강을 단순한 '질병 예방'을 넘어 몸과 마음의 균형을 추구하는 '웰니스(Wellness)' 문화가 빠르게 자리 잡고 있다. 과거보다 더 많은 이들이 바쁜 일상 속에서도...

a man sitting on a table wearing headphones

“스트레스, 일상 속 새로운 관리법 찾기 – 현실적인 실천 루틴이 인기”

건강 김희연 기자 - 2026년 1월 15일 0

최근 현대인의 가장 큰 건강 고민 중 하나로 꼽히는 스트레스. 과거에는 단순히 참거나 휴식을 권장하는 정도에 그쳤지만, 최근 건강 트렌드는 '일상에 녹여내는 스트레스 관리법'에...

blue and white ceramic container on brown wooden table

집에서 실천하는 대체요법, 건강한 일상을 위한 생활 속 아이디어

건강 김희연 기자 - 2026년 1월 14일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서, 병원 치료 이외에 일상에서 실천할 수 있는 대체요법이 주목받고 있다. 요가, 명상, 아로마테라피, 한방차 등 다양한 선택지가 한국 사회...

여성 건강관리, 일상에서 실천하는 똑똑한 루틴이 트렌드

건강 김희연 기자 - 2026년 1월 12일 0

최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서, 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 건강 루틴이 새로운 트렌드로 떠오르고 있다. 전문가들은 어려운 건강법보다 꾸준히 생활 속에서...

Fresh produce including tomatoes, carrots, and avocados on a counter.

만성피로, 일상 속 실천으로 극복… 최신 건강 트렌드와 실생활 팁

건강 김희연 기자 - 2026년 1월 8일 0

일상적으로 피곤함을 호소하는 이들이 많아지면서 ‘만성피로’가 현대인의 대표 고민으로 떠오르고 있습니다. 최근 건강 트렌드는 과도한 피곤함을 단순히 “잠을 덜 자서 생긴 일”로 치부하지 않고,...

a bottle of perfume sitting on top of a table

바쁜 일상 속, 내게 맞는 대체요법 찾기…실생활 팁과 주의할 점은?

건강 김희연 기자 - 2026년 1월 7일 0

최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 기존의 치료법과 더불어 다양한 대체요법이 주목받고 있습니다. 요가, 명상, 아로마테라피, 마사지 같은 대체요법은 일상에서 실천하기 쉬워 바쁜 현대인들 사이에서...

여성 건강관리, 새로운 트렌드와 함께 실천하는 생활 속 작은 변화

건강 김희연 기자 - 2025년 12월 30일 0

여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 건강관리 트렌드가 일상에 자리잡고 있다. 예전에는 다이어트나 피부 관리가 주를 이뤘지만, 최근에는 신체적·정신적 균형을 중시하는 전인적 건강 관리가...

Man doing push-ups with a trainer spotting him.

집에서도 쉽게 시작하는 근육 건강, 일상 속 탄탄한 습관이 열쇠

건강 김희연 기자 - 2025년 12월 23일 0

최근 건강 트렌드는 '근육'을 단순히 운동선수나 젊은 층만을 위한 것이 아니라 전 연령대 필수 건강 요소로 인식하는 데 초점을 두고 있다. 근육이 잘 유지되면...

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건강

만성피로의 그늘, 일상 속 실천으로 밝게 걷자

식단, 꾸준함과 균형이 답이다… 최신 건강 트렌드 살펴보니