건강 | LJG뉴스 | 페이지 9

woman in black tank top and blue denim jeans sitting on brown wooden bench during daytime

몸과 마음을 편안하게 만드는 방법, 스트레칭으로 스트레스 날려버리기

건강 김희연 기자 - 2025년 3월 10일 0

스트레칭은 몸과 마음의 긴장을 완화시키고 스트레스를 해소하는 데 효과적입니다. 이 기사에서는 스트레칭이 어떻게 몸과 마음을 편안하게 만드는지를 설명하고, 실제 스트레칭 운동을 통해 스트레스를 날려버리는...

미세먼지와 건강: 호흡기 보호를 위한 생활 습관

건강 김희연 기자 - 2025년 3월 6일 0

미세먼지는 대기 중에 떠다니는 아주 작은 입자로, 건강에 다양한 부정적인 영향을 미칠 수 있다. 특히 호흡기 건강에 직접적인 영향을 주며, 장기간 노출될 경우 기관지염,...

man in black long sleeve shirt sitting on chair

장수하는 사람들의 습관 5가지

건강 김희연 기자 - 2025년 3월 4일 0

장수하는 사람들의 생활 방식에는 공통적인 특징이 있다. 건강한 삶을 유지하는 것은 단순한 유전적 요인뿐만 아니라 일상적인 습관과도 깊은 관련이 있다. 장수를 누리는 사람들은 신체적,...

“꼭 챙겨주세요!”, ‘HPV 백신’ 무료 접종 지원

건강 김희연 기자 - 2025년 2월 27일 0

자궁경부암 예방 필수 ‘사람유두종바이러스(HPV)’ 백신 접종 지원 청소년 및 저소득층 여성 대상, 올해 12월 31일까지 전국 지정의료기관서 무료로…송파구는 124개 병?의원서 가능 송파구(구청장 서강석)는 여성 주민을 대상으로 사람유두종바이러스(이하...

체중 감량 후에도 요요를 방지하는 법

건강 김희연 기자 - 2025년 2월 25일 0

체중 감량 후 요요 현상을 방지하는 것은 다이어트만큼이나 중요한 과정이다. 급격한 체중 감량 후 다시 살이 찌는 이유는 대사율 저하, 불균형한 식습관, 과도한 칼로리...

건강 관리에서 가장 중요한 3가지 원칙

건강 김희연 기자 - 2025년 2월 24일 0

건강을 유지하는 것은 삶의 질을 높이고 활기찬 생활을 이어가는 데 중요한 요소다. 건강 관리를 위해서는 균형 잡힌 생활습관을 실천하는 것이 필수적이며, 이를 위해 세...

저염식단의 중요성

건강 김희연 기자 - 2025년 2월 19일 0

저염식단은 건강을 유지하고 만성 질환을 예방하는 데 중요한 역할을 한다. 과도한 나트륨 섭취는 고혈압, 심혈관 질환, 신장 질환과 같은 건강 문제를 유발할 수 있기...

woman wearing pink sports bra holding dumbbells

고혈압이 심장 건강에 미치는 영향: 예방과 치료

건강 김희연 기자 - 2025년 2월 12일 0

고혈압은 심장 건강에 직접적인 영향을 미치는 주요 요인 중 하나다. 혈압이 정상 범위를 벗어나 지속적으로 높은 상태가 되면 심장은 더 많은 부담을 받게 되고,...

photo of three women lifting there hands

건강한 라이프스타일을 위한 첫 걸음: 식습관과 운동

건강 김희연 기자 - 2025년 2월 10일 0

건강한 라이프스타일을 유지하기 위해서는 올바른 식습관과 꾸준한 운동이 필수적이다. 현대 사회에서는 바쁜 일상과 편리한 식문화로 인해 건강을 소홀히 하기 쉬우며, 불규칙한 식사와 부족한 신체...

children sitting on chair in front of table

지역아동센터 아동 건강검진으로 건강 지킨다

건강 김희연 기자 - 2025년 2월 6일 0

- 오는 2월 28일까지 지역아동센터 20개소 아동 대상 무료 건강검진 - 겨울방학 중 지정된 일자에 보건소 내원해 검진 실시 서울 강북구(구청장 이순희)는 오는 2월 28일까지 지역...

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건강

일상 속 ‘작은 변화’가 만드는 큰 차이, 실천하는 정신건강 루틴

“일상 속 작은 변화가 여성 건강 지킨다… 최신 트렌드와 실천법 소개”