비타민과 미네랄이 풍부한 식단으로 면역력 강화하기
면역력은 몸이 질병과 감염에 맞서 싸우는 능력을 의미하며, 이를 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 면역 체계를...
제철 음식으로 면역력 높이기
겨울철에는 추운 날씨와 함께 면역력이 약해지기 쉬운 시기입니다. 감기나 독감과 같은 바이러스 질환에 노출되기 쉬운 이 시기에 면역력을 높이는 것이 중요합니다. 면역력을 증진하는 데...
수면 향상을 위한 필라테스의 효과적인 역할
수면은 우리 건강과 총 복지에 중요한 영향을 미치는 핵심적인 생리적 기능 중 하나입니다. 최근 몇 년 동안, 필라테스가 수면 향상에 기여하는 효과에 대한 연구가...
에너지 전문가, 대전 에너지발전 위해 머리 맞대
□ 대전시는 10일 시청 대회의실에서 무탄소 전원, 에너지효율 혁신 및 산업발전을 위한 방안을 모색하고자 정부출연연구소 등 에너지 전문기관 전문가 20여 명이 참석한 가운데 ‘대전에너지발전협의회’를 개최했다.
ㅇ 이날 협의회에는 한국원자력연구원, 전력연구원, 에너지기술연구원 등...
마약 고민, 언제 어디서나 ‘1342’로 전화하세요
마약류 고민 24시간 무료 전문 상담…개인정보 철저히 비밀 보장
식품의약품안전처는 현재 한국마약퇴치운동본부를 통해 운영 중인 ‘1342 용기 한걸음센터’에 대한 국민 이해를 도와 마약류로 고민하는 사람은...
피로 회복을 위한 영양소와 운동 루틴
피로 회복을 위해서는 적절한 영양소와 운동 루틴이 필수적입니다. 피로는 신체와 정신의 에너지 고갈로 나타나는 자연스러운 반응이지만, 지속적으로 관리하지 않으면 만성 피로나 다양한 건강 문제로...
여름철 자외선 노출 관리법
여름철 자외선은 피부 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 자외선 노출은 피부 손상, 조기 노화, 피부암 등을 유발할 수 있으므로 철저한 관리가 필요합니다....
더 나은 커뮤니케이션 스킬을 위한 전략
더 나은 커뮤니케이션 스킬을 위한 전략은 개인의 사회적, 직업적 관계를 향상시키는 중요한 요소입니다. 커뮤니케이션은 단순히 말을 주고받는 것이 아니라, 상대방의 의도를 이해하고 자신을 정확히...
자생의료재단·수원자생한방병원, 수원시 저소득층 여성 청소년 100명에게 ‘자생엔젤박스’ 전달
1000만 원 상당 여성위생용품 100상자 수원시에 기탁
자생의료재단·수원자생한방병원이 “저소득층 여성 청소년들에게 전달해 달라”며 수원시에 1000만 원 상당 ‘자생엔젤박스’(여성위생용품) 100상자를 기탁했다.
수원자생한방병원 윤문식 병원장은 26일 수원시청 본관 앞에서 수원시에 자생엔젤박스를 전달했다. 자생엔젤박스는 경제적으로 어려움을 겪는 복지사각지대...
물의 중요성
물은 생명체의 기본 구성 요소로, 지구상의 모든 생명체에 필수적인 자원이다. 인체의 약 60%는 물로 이루어져 있으며, 이는 세포 기능, 체온 조절, 영양소 운반 등...
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몸과 마음을 챙기는 ‘웰니스 문화’, 우리의 일상 속으로
최근 '웰니스 문화'가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 건강 관리에서 나아가 신체적·정신적·사회적 안녕까지 아우르는 웰니스가 많은 이들의 관심을 모으고 있다. 복잡한 일상에서 건강을...
“뇌 건강 지키는 새로운 생활 습관, 우리 일상에 스며들다”
집중력 저하, 기억력 감퇴와 같은 뇌 건강 고민이 나날이 늘어가는 요즘, 뇌에 좋은 습관을 이어가려는 관심이 커지고 있다. 최근에는 복잡한 이론보다는, 일상에서 실천 가능한...
“대체요법, 언제 어떻게 실생활에 활용할까? 쉽게 실천하는 건강 루틴 제안”
최근 건강에 대한 관심이 높아지며 명상, 요가, 아로마테라피, 마사지 등 다양한 대체요법이 주목받고 있습니다. 과거에는 특수한 전문가나 장소에서만 경험할 수 있었던 대체요법이지만, 이제는 일상...
“건강한 수면, 새로운 웰빙 트렌드로 떠오르다”
최근 건강관리의 핵심으로 '수면'의 중요성이 다시 주목받고 있다. 불규칙한 생활과 스트레스로 인해 하루의 피로가 쉽게 풀리지 않는다는 고민이 많아지면서, 일상 속에서 수면의 질을 높이려는...
‘마음 챙김’ 열풍, 일상에서 실천하는 소소한 건강 혁명
최근 일상 속에서 '마음 챙김(Mindfulness)'이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 스마트폰 화면을 잠시 내려놓고 현재의 순간에 집중하는 이 작은 노력이 스트레스 해소와 행복 증진에 큰...
스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리하기
바쁜 일상과 사회 변화 속에서 스트레스 관리는 현대인의 중요한 건강 화두로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 단순한 휴식이나 일시적 해소를 넘어서, 일상에 자연스럽게 스며드는...