무기력한 몸을 일으키는 운동: 유산소 운동으로 활력을 되찾다
유산소 운동은 에너지를 회복하고 무기력을 해소하는 데 매우 효과적입니다. 심박수를 높이고 몸의 활력을 증진시킬 수 있는 다양한 유산소 운동을 소개합니다.
유산소 운동의 장점:
에너지 증가:...
민관 함께 ‘K-뷰티 전용 펀드’ 조성…한국 화장품 수출 확대 지원
중기부-식약처, 중소·벤처기업 글로벌 경쟁력 강화 업무협약
국가별 수출규제 대응매뉴얼 현행화·K-뷰티 네트워크론 신설·전용펀드 추진
K-뷰티 글로벌 경쟁력 강화를 위해 정부와 민간이 함께 손을 잡았다. 민간 플랫폼과 제조·유통회사와...
휴가철 1억 명 움직인다…도로 신규 개통·갓길차로 운영 등 추진
국토부, 7월 25일~8월 11일까지 하계 휴가철 특별교통대책 시행
고속도 2개·일반도 11개 구간 개통…53개 구간 263㎞ 갓길차로 운영
버스·철도 4만 195회, 좌석 218만 석 늘려…휴게소 화장실 717칸...
심폐소생술 널리 알린다…‘119 심정지 소생자 연대’ 구성
소방청, 네이버 카페 개설해 ‘나의 하트세이버 이야기’ 연재
희망나눔 실천 행사, 홍보대사 위촉 활동, 범국민 인식 제고 강연 등 추진
한국판 ‘119 심정지 소생자 연대(119 Reborn...
여름철에 물놀이 사고 77%…전담 공무원 지정 등 수상안전 강화
7월 15일 ~ 8월 15일 ‘수상안전 특별대책기간’ 운영…방학·휴가철에 맞춰
현장 안전관리 실태 등 중점 점검…취약지역 예찰 확대 등으로 안전 관리
정부가 수상 안전사고가 많이 발생하는 방학...
여름철 자외선 노출 관리법
여름철 자외선은 피부 건강에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 과도한 자외선 노출은 피부 손상, 조기 노화, 피부암 등을 유발할 수 있으므로 철저한 관리가 필요합니다....
공인중개사, 임차인에 임대인 세금 체납 등 고지해야
10일부터 공인중개사 확인·설명 의무 강화…전세사기 예방
보증금 받기 어려운 주택 미리 파악 가능…관리비 분쟁 예방 기대
오는 10일부터 임대차 계약 때 공인중개사는 임대인의 체납 세금, 선순위 세입자...
주민번호 없어도 사회보장급여 받는다…전산관리번호 제도 개편
무연고자 등이 행복이음 시스템 정보 입력 시 번호 자동 생성…11종 수급
주민등록번호가 없거나 주민등록번호를 사용하기 어려운 경우라 하더라도 사회보장급여를 받을 수 있게 된다.
보건복지부는 3일 복지 취약계층을...
여름철 적정 실내 온도 유지법
여름철 적정 실내 온도를 유지하는 것은 건강과 편안함을 위해 매우 중요합니다. 고온다습한 날씨는 불쾌감을 줄 수 있으며, 이로 인해 피로와 스트레스가 증가할 수 있습니다....
7월부터 ‘출국납부금’ 3000원 ↓…면제 ‘12세 미만’으로 확대
기존 1만 원 → 7000원으로…사전예매 뒤 7월 이후 출국 시 감경분 환불
문화체육관광부는 오는 7월 1일부터 항공요금에 포함되는 출국납부금 부담금을 1만 원에서 7000원으로 3000원 인하하고,...
Latest article
당신의 잠, 더 깊고 달게 자는 신 트렌드…한국인의 ‘슬리핑 루틴’ 바꾸는 비결
“잠이 보약”이라는 말처럼, 하루의 시작과 끝을 좌우하는 숙면에 대한 관심이 높아지고 있다. 최근 똑똑한 수면 루틴과 미니멀한 잠자리 환경이 건강 트렌드로 자리잡고 있다. 집에서...
몸과 마음을 챙기는 ‘웰니스 문화’, 우리의 일상 속으로
최근 '웰니스 문화'가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 건강 관리에서 나아가 신체적·정신적·사회적 안녕까지 아우르는 웰니스가 많은 이들의 관심을 모으고 있다. 복잡한 일상에서 건강을...
“뇌 건강 지키는 새로운 생활 습관, 우리 일상에 스며들다”
집중력 저하, 기억력 감퇴와 같은 뇌 건강 고민이 나날이 늘어가는 요즘, 뇌에 좋은 습관을 이어가려는 관심이 커지고 있다. 최근에는 복잡한 이론보다는, 일상에서 실천 가능한...
“대체요법, 언제 어떻게 실생활에 활용할까? 쉽게 실천하는 건강 루틴 제안”
최근 건강에 대한 관심이 높아지며 명상, 요가, 아로마테라피, 마사지 등 다양한 대체요법이 주목받고 있습니다. 과거에는 특수한 전문가나 장소에서만 경험할 수 있었던 대체요법이지만, 이제는 일상...
“건강한 수면, 새로운 웰빙 트렌드로 떠오르다”
최근 건강관리의 핵심으로 '수면'의 중요성이 다시 주목받고 있다. 불규칙한 생활과 스트레스로 인해 하루의 피로가 쉽게 풀리지 않는다는 고민이 많아지면서, 일상 속에서 수면의 질을 높이려는...
‘마음 챙김’ 열풍, 일상에서 실천하는 소소한 건강 혁명
최근 일상 속에서 '마음 챙김(Mindfulness)'이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 스마트폰 화면을 잠시 내려놓고 현재의 순간에 집중하는 이 작은 노력이 스트레스 해소와 행복 증진에 큰...