새해, 정신적 웰빙을 위한 실천 방법
새해를 맞이하면서 정신적 웰빙을 유지하고 향상시키기 위한 방법에 대해 생각해보는 것은 매우 중요합니다. 정신적 웰빙은 건강한 마음을 유지하며 스트레스를 효과적으로 관리하고, 삶의 질을 향상시키는...
1909년 순종 황제의 대구 행차와 대구 사회
(재)대구문화예술진흥원(원장 ‘박순태’) 박물관운영본부 소속 대구근대역사관은 작은전시 ‘1909년 순종 황제의 대구 행차와 대구 사회’를 10월 29일(화)부터 2025년 2월 9일(일)까지 대구근대역사관 1층 ‘대구 근대여행 길잡이방’에서 개최한다.
대구근대역사관은...
팔공산 자락 ‘퍽정마을’ 등 2곳, 국립공원 명품마을로 지정
내년부터 마을 환경정비·복지증진 등 사업 추진…명품마을 19곳으로 늘어
환경부 산하 국립공원공단은 국립공원 명품마을 조성사업 신규 대상지로 팔공산국립공원 내 ‘상가밀집지구 연합형 마을’과 ‘퍽정마을’ 2곳을 지정했다고 밝혔다.
이에...
체중 감량 후에도 요요를 방지하는 법
체중 감량 후 요요 현상을 방지하는 것은 다이어트만큼이나 중요한 과정이다. 급격한 체중 감량 후 다시 살이 찌는 이유는 대사율 저하, 불균형한 식습관, 과도한 칼로리...
우리의 정신적 웰빙에 큰 영향을 주는 기분을 좋게 만드는 음식과 운동
기분을 좋게 만드는 음식과 운동은 우리의 정신적 웰빙에 큰 영향을 미친다. 현대 사회에서 스트레스, 불안, 우울증 등의 문제는 많은 사람들에게 흔한 고민이지만, 올바른 식습관과...
체중 감량을 위한 가을철 최적의 운동 방법
가을은 체중 감량을 시작하기에 가장 적합한 계절 중 하나다. 선선한 날씨와 맑은 공기는 운동하기 좋은 환경을 제공하며, 가을 특유의 풍경은 동기를 부여하는 데 도움을...
여름철 적정 실내 온도 유지법
여름철 적정 실내 온도를 유지하는 것은 건강과 편안함을 위해 매우 중요합니다. 고온다습한 날씨는 불쾌감을 줄 수 있으며, 이로 인해 피로와 스트레스가 증가할 수 있습니다....
신체 리듬을 바꾸는 법: 일상 속 면역력 증진 팁
신체 리듬을 바꾸는 것은 건강과 면역력 증진에 중요한 역할을 합니다. 우리의 신체는 자연스럽게 일정한 리듬을 따르며 활동과 휴식을 반복하는데, 이를 '생체 시계' 또는 '서카디언...
다이어트와 신체 관리의 완벽한 해답
다이어트와 신체 관리는 건강한 삶을 위한 필수적인 요소입니다. 올바른 식습관과 운동을 통해 체중을 조절하고 건강을 유지하는 것은 단순히 외적인 아름다움뿐만 아니라 전반적인 웰빙과도 직결됩니다....
식이섬유의 장점: 소화 건강과 체중 관리
식이섬유는 건강한 식단에서 빼놓을 수 없는 중요한 요소로, 소화 건강과 체중 관리에 많은 혜택을 제공합니다. 다양한 식품에서 발견되는 식이섬유는 크게 수용성과 불용성으로 나뉘며, 각각의...
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100세 시대의 복병, 노안과 황반변성을 막는 안구 보호 전략
우리의 오감 중 정보 습득의 80%를 담당하는 눈은 역설적이게도 신체 기관 중 노화가 가장 빠른 곳이다. 특히 스마트기기의 보급으로 눈의 피로도는 한계치에 도달했다. 단순히...
일상 속 ‘작은 변화’가 만드는 큰 차이, 실천하는 정신건강 루틴
최근 들어 정신건강의 중요성에 대한 사회적 관심이 높아지며, 작은 변화로 큰 효과를 기대할 수 있는 생활습관이 주목받고 있다. 디지털 미디어의 발달과 빠른 생활 리듬...
“일상 속 작은 변화가 여성 건강 지킨다… 최신 트렌드와 실천법 소개”
최근 여성 건강에 대한 관심이 높아지면서 일상에서 쉽게 실천할 수 있는 건강관리법이 주목받고 있다. 바쁜 일정 속에서도 실천 가능한 건강 습관들이 공개되며 많은 여성들이...
“잘 자야 잘 산다” 수면 건강 트렌드, 실생활 속 실천법은?
최근 건강관리의 관심이 식단과 운동뿐만 아니라 ‘수면의 질’로 확장되고 있다. 그동안 대수롭지 않게 여겨졌던 수면시간과 습관이, 일상 건강을 좌우하는 중요한 요인으로 떠오른 것이다. 최근...
뇌건강 지키는 생활, 일상 속 작은 실천에서 시작된다
최근 뇌 건강에 대한 관심이 높아지면서, 운동이나 식습관 만큼이나 중요한 새로운 실천법들이 주목받고 있습니다. 장시간 스마트폰 사용, 스트레스, 불규칙한 생활 습관 등으로 인해 뇌...
디지털 피로가 얼굴과 몸의 ‘미세 염증’을 일으키는 방식
하루를 살아가며 우리는 수없이 많은 빛의 자극을 마주한다. 스마트폰 화면, 모니터의 푸른빛, 텔레비전의 잔잔한 영상까지. 디지털 기기는 이제 우리의 일상에서 떼어낼 수 없을 정도로...