한파 대비 이동 노동자 쉼터 운영
-365일 24시간 무료 쉼터 운영, QR코드 인증으로 예약 없이 이용 가능-
구리시(시장 백경현)는 이동노동자들의 편안한 휴식과 안전을 위해 이동 노동자 쉼터를 운영하고 있다고 밝혔다.
2023년 10월부터...
소화기 건강을 위한 식사습관 변화시키기
소화기 건강은 전반적인 건강과 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 소화가 잘 되는 식사 습관을 유지하는 것은 소화 불량, 변비, 설사와 같은 소화기 문제를 예방하고, 영양소의...
국가건강검진 대상자 맞춤형 건강관리 서비스 제공
서울 성동구(구청장 정원오)가 국가건강검진을 받은 후에 결과를 어떻게 활용할지 모르는 주민들의 체계적인 건강 관리를 위하여 전문가 상담 및 대사증후군 검진 등을 제공하는 사후관리 서비스를...
내년 최저 시급 1만 30원 확정 고시…월급으론 209만 6270원
올해보다 170원 올라…2020년 이후 4년 만에 노사단체 이의제기 없어
고용노동부는 5일 내년 적용 최저임금을 올해보다 170원 오른 시간급 1만 30원으로 결정해 고시했다.
이를 월급으로 환산할 경우...
윤 대통령, ‘중동 사태 리스크 철저 점검…신속·효과적 대응’ 지시
긴급 경제·안보회의 주재…‘이스라엘·중동 내 교민 안전대책 마련’
윤석열 대통령은 14일 오후 용산 대통령실에서 ‘중동 사태에 따른 긴급 경제·안보 회의’를 주재, 범정부 차원의 국제 유가, 에너지...
식사 전후 영양: 운동 효과를 극대화하는 식사법
운동 효과를 극대화하기 위해서는 적절한 식사 전후 영양 관리가 필수적이다. 운동 전후의 영양 섭취는 에너지를 공급하고, 회복을 촉진하며, 근육 성장을 도와준다. 이를 통해 운동...
체조로 느껴지는 요가: 유연성과 근력을 위한 효과적인 운동법
요가는 유연성과 근력을 향상시키는 데 효과적인 운동 방법으로 알려져 있습니다. 이 기사에서는 요가를 체조로 접근하여 유연성과 근력을 함께 향상시킬 수 있는 요가 운동법을 소개하겠습니다.
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노화의 속도를 늦추는 항산화 식품
노화는 자연스러운 과정이지만 생활 습관과 식습관에 따라 그 속도를 조절할 수 있다. 특히 항산화 식품을 꾸준히 섭취하면 세포 손상을 줄이고 피부 건강을 유지하며 전반적인...
남성 건강을 위한 필수 영양소
남성 건강을 유지하고 증진시키기 위해서는 다양한 영양소가 필요합니다. 각 영양소는 신체의 여러 기능을 지원하며, 특히 남성에게 중요한 역할을 합니다. 다음은 남성 건강을 위해 중요한...
“꼭 챙겨주세요!”, ‘HPV 백신’ 무료 접종 지원
자궁경부암 예방 필수 ‘사람유두종바이러스(HPV)’ 백신 접종 지원
청소년 및 저소득층 여성 대상, 올해 12월 31일까지
전국 지정의료기관서 무료로…송파구는 124개 병?의원서 가능
송파구(구청장 서강석)는 여성 주민을 대상으로 사람유두종바이러스(이하...
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몸과 마음을 챙기는 ‘웰니스 문화’, 우리의 일상 속으로
최근 '웰니스 문화'가 새로운 생활 트렌드로 자리잡고 있다. 단순한 건강 관리에서 나아가 신체적·정신적·사회적 안녕까지 아우르는 웰니스가 많은 이들의 관심을 모으고 있다. 복잡한 일상에서 건강을...
“뇌 건강 지키는 새로운 생활 습관, 우리 일상에 스며들다”
집중력 저하, 기억력 감퇴와 같은 뇌 건강 고민이 나날이 늘어가는 요즘, 뇌에 좋은 습관을 이어가려는 관심이 커지고 있다. 최근에는 복잡한 이론보다는, 일상에서 실천 가능한...
“대체요법, 언제 어떻게 실생활에 활용할까? 쉽게 실천하는 건강 루틴 제안”
최근 건강에 대한 관심이 높아지며 명상, 요가, 아로마테라피, 마사지 등 다양한 대체요법이 주목받고 있습니다. 과거에는 특수한 전문가나 장소에서만 경험할 수 있었던 대체요법이지만, 이제는 일상...
“건강한 수면, 새로운 웰빙 트렌드로 떠오르다”
최근 건강관리의 핵심으로 '수면'의 중요성이 다시 주목받고 있다. 불규칙한 생활과 스트레스로 인해 하루의 피로가 쉽게 풀리지 않는다는 고민이 많아지면서, 일상 속에서 수면의 질을 높이려는...
‘마음 챙김’ 열풍, 일상에서 실천하는 소소한 건강 혁명
최근 일상 속에서 '마음 챙김(Mindfulness)'이 건강 트렌드로 주목받고 있다. 스마트폰 화면을 잠시 내려놓고 현재의 순간에 집중하는 이 작은 노력이 스트레스 해소와 행복 증진에 큰...
스트레스, 일상 속 작은 변화로 관리하기
바쁜 일상과 사회 변화 속에서 스트레스 관리는 현대인의 중요한 건강 화두로 떠오르고 있다. 최근 건강 트렌드는 단순한 휴식이나 일시적 해소를 넘어서, 일상에 자연스럽게 스며드는...