비타민과 미네랄이 풍부한 식단으로 면역력 강화하기
면역력은 몸이 질병과 감염에 맞서 싸우는 능력을 의미하며, 이를 강화하기 위해서는 균형 잡힌 식단이 중요합니다. 특히 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 면역 체계를...
휴가철 1억 명 움직인다…도로 신규 개통·갓길차로 운영 등 추진
국토부, 7월 25일~8월 11일까지 하계 휴가철 특별교통대책 시행
고속도 2개·일반도 11개 구간 개통…53개 구간 263㎞ 갓길차로 운영
버스·철도 4만 195회, 좌석 218만 석 늘려…휴게소 화장실 717칸...
2025학년도 의대 정원 대학별 배정결과
전체 증원 2000명 중 비수도권 82%―경인 18% 배정
서울엔 신규 정원 배치 안해…지역 간 의료격차 해소
-지역거점 국립대에 총정원 200명 수준 배정해 지역거점 병원 육성 추진
-50명 미만...
여름철에 물놀이 사고 77%…전담 공무원 지정 등 수상안전 강화
7월 15일 ~ 8월 15일 ‘수상안전 특별대책기간’ 운영…방학·휴가철에 맞춰
현장 안전관리 실태 등 중점 점검…취약지역 예찰 확대 등으로 안전 관리
정부가 수상 안전사고가 많이 발생하는 방학...
건강한 라이프스타일의 시작: 다이어트와 운동의 완벽한 조화
다이어트와 운동: 완벽한 조화
다이어트와 운동은 건강한 라이프스타일의 핵심입니다. 올바른 식습관과 규칙적인 운동은 우리의 몸과 마음을 강화하고 우리를 건강하고 행복한 삶으로 이끕니다. 이 두 가지...
어깨 통증 완화 스트레칭: 유연한 어깨를 위한 스트레칭법
어깨 통증은 컴퓨터 작업과 스마트폰 사용이 일상화된 현대 사회에서 흔히 발생합니다. 어깨 통증은 목과 등으로 퍼질 수 있어 일상 생활의 질을 크게 떨어뜨립니다. 스트레칭을...
자동차 봉인제도 폐지
구리시, 21일부터 자동차 봉인제도 폐지
구리시(시장 백경현)는 자동차관리법 및 자동차등록령 등 관련 법규가 일부 개정됨에 따라 오는 21일부터 자동차 등록번호판 봉인제도가 폐지된다고 밝혔다.
1962년에 도입된 자동차번호판...
건강한 심장을 위한 운동법
건강한 심장은 전체적인 웰빙을 위한 필수 요소입니다. 심장을 건강하게 유지하려면 규칙적인 운동이 필수적입니다. 다양한 운동 중에서도 심장 건강에 특히 좋은 몇 가지 운동법을 소개합니다.
유산소...
자기주도적인 삶
자기주도적인 삶은 타인의 기대나 환경에 휘둘리지 않고 스스로 선택하고 행동하며 인생을 이끌어 가는 태도를 의미한다. 자신의 목표와 가치를 명확히 설정하고 이를 실현하기 위해 능동적으로...
영양과 운동을 통한 스트레스 관리
스트레스는 현대인의 일상에서 피할 수 없는 문제 중 하나입니다. 적절한 스트레스 관리는 신체적, 정신적 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하며, 이를 위해 운동과 영양...
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만성피로의 그늘, 일상 속 실천으로 밝게 걷자
최근 급변하는 사회와 끊임없는 디지털 소통 속에서 만성피로를 호소하는 이들이 크게 늘고 있습니다. 하루 종일 피곤함이 가시지 않아 업무와 가정생활 모두 힘겨운 사람들은 자기만의...
식단, 꾸준함과 균형이 답이다… 최신 건강 트렌드 살펴보니
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '식단'이 일상 속 주요 키워드로 자리 잡고 있다. 과거에는 칼로리만 따지는 다이어트가 주를 이뤘지만, 최근에는 영양균형·다양성·지속 가능성에 초점이 맞춰지는...
건강한 식단, 작은 변화로 더 가까워진다… 실생활에서 실천하는 트렌디 식습관
최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서, 식단 관리 역시 새로운 물결을 타고 있습니다. 다이어트 뿐 아니라 지속가능성, 다양성, 편리함을 강조하는 식단 트렌드가 주목받고 있는데요....
인공지능이 바꾸는 건강 관리, 우리 일상에 스며들다
최근 인공지능(AI)이 일상 속 건강 관리에 적극적으로 활용되며, 바쁜 현대 한국인의 건강 습관에도 신선한 변화가 일고 있다. 스마트폰 앱과 웨어러블 기기, 음성 비서까지, 다양한...
대체요법, 일상 속 건강 지키기 트렌드로 자리잡다
최근 한국사회에서는 건강을 지키는 방법으로 대체요법이 꾸준한 관심을 받고 있다. 현대인들의 바쁜 라이프스타일과 스트레스, 잦은 피로감 등이 맞물리면서 약물이나 병원 치료 외의 다양한 건강...
집에서도 손쉽게… 대체요법, 건강한 생활의 새로운 선택지로 떠오르다
바쁜 일상과 스트레스로 지친 현대인들 사이에서 최근 대체요법(Alternative Therapy)이 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 예전에는 병원 치료의 보조 수단 정도로 여겨졌지만, 이제는 일상...