“명품 소나무 숲 거닐며 힐링하세요” 광진구, 아차산 소나무정원 조성
- 아차산 소나무 숲 내에 약 1,500㎡ 규모로 조성… 방문객에게 힐링 공간 제공 목적
- 수국, 라일락 등 꽃나무 3,700주를 비롯해, 백합 등 초화 19,000본 함께 식재
- 정원 곳곳 다양한 휴게시설 구비… 일상에...
소화 기관을 튼튼하게 만드는 음식과 운동법
소화 기관은 우리 몸에서 중요한 역할을 하며, 음식물이 체내에 들어와 영양분을 흡수하고 불필요한 물질을 배출하는 과정에 핵심적인 역할을 합니다. 소화 과정이 원활하게 이루어지지 않으면...
피로 회복을 위한 영양소와 운동 루틴
피로 회복을 위해서는 적절한 영양소와 운동 루틴이 필수적입니다. 피로는 신체와 정신의 에너지 고갈로 나타나는 자연스러운 반응이지만, 지속적으로 관리하지 않으면 만성 피로나 다양한 건강 문제로...
1909년 순종 황제의 대구 행차와 대구 사회
(재)대구문화예술진흥원(원장 ‘박순태’) 박물관운영본부 소속 대구근대역사관은 작은전시 ‘1909년 순종 황제의 대구 행차와 대구 사회’를 10월 29일(화)부터 2025년 2월 9일(일)까지 대구근대역사관 1층 ‘대구 근대여행 길잡이방’에서 개최한다.
대구근대역사관은...
다이어트 성공을 위한 영양 가득한 아침식사의 중요성
아침식사는 하루의 시작을 알리는 중요한 끼니로, 특히 다이어트 성공에 있어 그 역할이 크다. 많은 연구에서 아침을 거르지 않는 것이 체중 조절에 도움이 된다고 밝혀졌다....
하루 30분 걷기: 체중 감량과 건강 유지의 비결
하루 30분 걷기는 체중 감량과 건강을 유지하는 데 매우 효과적인 방법이다. 걷기는 특별한 장비나 기술 없이도 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다. 특히 꾸준히...
출산·육아 정보가 한 손에 쏙!
강서구, 출산·양육 지원사업 안내 핸드북 제작
9개 분야, 80개 지원사업 한 곳에 수록
보건소, 동 주민센터, 육아종합지원센터, 산부인과 등에 비치
전자책(e-book)으로도 제작, 누구나 손쉽게 이용 가능
서울 강서구(구청장 진교훈)가 출산·양육 복지혜택을 한눈에 볼 수...
필라테스로 허리 통증 완화, 집에서도 쉽게 할 수 있는 동작들
필라테스는 체력 강화와 유연성 향상에 탁월한 운동으로, 특히 허리 통증 완화에 효과적입니다. 잘못된 자세나 장시간 앉아 있는 생활 습관으로 인해 허리 통증을 겪는 사람들이...
건강과 체형을 동시에: 가을철 운동과 다이어트의 실천법
가을은 건강과 체형 관리를 동시에 실천하기에 이상적인 계절입니다. 선선한 날씨 덕분에 야외에서 활발한 운동을 하기에 좋고, 계절의 변화에 맞춰 신체 리듬을 조절하기에 유리합니다. 건강을...
종이 없는 전자계약 도입으로 행정 혁신 선도
인천광역시는 올해 1월부터 모든 계약체결 시 종이서류 없이 전자문서로 제출하는 ‘종이 없는 전자계약’을 전면 시행하고 있으며, 이를 통해 큰 성과를 거두고 있다고 밝혔다.
‘종이 없는...
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만성피로의 그늘, 일상 속 실천으로 밝게 걷자
최근 급변하는 사회와 끊임없는 디지털 소통 속에서 만성피로를 호소하는 이들이 크게 늘고 있습니다. 하루 종일 피곤함이 가시지 않아 업무와 가정생활 모두 힘겨운 사람들은 자기만의...
식단, 꾸준함과 균형이 답이다… 최신 건강 트렌드 살펴보니
최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 '식단'이 일상 속 주요 키워드로 자리 잡고 있다. 과거에는 칼로리만 따지는 다이어트가 주를 이뤘지만, 최근에는 영양균형·다양성·지속 가능성에 초점이 맞춰지는...
건강한 식단, 작은 변화로 더 가까워진다… 실생활에서 실천하는 트렌디 식습관
최근 건강과 환경에 대한 관심이 높아지면서, 식단 관리 역시 새로운 물결을 타고 있습니다. 다이어트 뿐 아니라 지속가능성, 다양성, 편리함을 강조하는 식단 트렌드가 주목받고 있는데요....
인공지능이 바꾸는 건강 관리, 우리 일상에 스며들다
최근 인공지능(AI)이 일상 속 건강 관리에 적극적으로 활용되며, 바쁜 현대 한국인의 건강 습관에도 신선한 변화가 일고 있다. 스마트폰 앱과 웨어러블 기기, 음성 비서까지, 다양한...
대체요법, 일상 속 건강 지키기 트렌드로 자리잡다
최근 한국사회에서는 건강을 지키는 방법으로 대체요법이 꾸준한 관심을 받고 있다. 현대인들의 바쁜 라이프스타일과 스트레스, 잦은 피로감 등이 맞물리면서 약물이나 병원 치료 외의 다양한 건강...
집에서도 손쉽게… 대체요법, 건강한 생활의 새로운 선택지로 떠오르다
바쁜 일상과 스트레스로 지친 현대인들 사이에서 최근 대체요법(Alternative Therapy)이 건강 관리의 새로운 트렌드로 주목받고 있다. 예전에는 병원 치료의 보조 수단 정도로 여겨졌지만, 이제는 일상...